Préparation physique

Préparation physique

Nicolas MACHURET

Nicolas

Pierre

Endurance

100%

Force

100%

Souplesse

89%

Nicolas et Pierre vous proposent de  progresser dans votre activité sportive. Vous vous êtes fixé un prochain défi sportif, vous souhaitez vous y préparer correctement, nous vous y aiderons.

En intégrant des exercices spécifiques, vous progresserez et vous éviterez les blessures. 

La préparation physique permet également de prévenir les blessures (préparation marathon, préparation ski…).

Fréquence : 1 à 3 fois / semaine selon vos objectifs.

Durée : de 20 min à 45 min selon vos objectifs et votre disponibilité.

Séance classique

25

Séance intense

40

preparation physique
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